Số nước bạn cần trong ngày bằng 25-50% trọng lượng cơ thể, ví dụ nếu bạn nặng 160 pound (72 kg) thì nên uống 40-80 ounce (1,2- 2,4 lít) nước lọc mỗi ngày. ...
Muốn giảm cân, bạn không cần thiết phải chăm chăm tính toán lượng kcal món ăn cung cấp, thay vào đó hãy vui vẻ ăn những thứ mình thích với lượng nhỏ. ...
Người mắc bệnh tim nên ăn ít muối, tránh thức ăn chế biến sẵn, tăng cường thực phẩm giàu kali như chuối, cam, lê, mận chín; ăn nhiều rau, trái cây, ngũ cốc....
Tiếp xúc quá lâu với nắng nóng hoặc thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến bạn mệt mỏi, khát nước, chóng mặt; nặng hơn là đau đầu dữ dội, khó thở tăng dần, ngất xỉu, hôn mê… thậm chí tử vong...
Cho một kg hạt me chín vào chảo gang, đổ ngập nước đun cho cạn rồi sao khô, để nguội tán thành bột mịn, mỗi lần uống 10 g với nước chín, ngày uống 3 lần trước khi ăn....
Nhân hạt mận sắc uống có tác dụng hoạt huyết, tán ứ, nhuận tràng thông tiện, dùng trong trường hợp vấp ngã bầm tím, sưng đau, ho đàm, thủy khí ủng trệ......